Обмен веществ или метаболизм: как улучшить? 

- Знакомо ли вам это чувство: вы едва переели на выходных, а весы уже показывают на один, два или даже несколько килограмм больше? 
- Или вы постоянно устаете, не любите двигаться и часто мерзнете? 

Разбираемся, что такое обмен веществ т.е. метаболизм, что происходит, когда он «засыпает», и что сделать, чтобы ускорить обмен веществ

- Что такое обмен веществ или метаболизм?
- Вот как работает обмен веществ / метаболизм

Существует ли такое понятие, как «спящий» метаболизм?

- Симптомы замедленного обмена веществ

Как поддерживать активный метаболизм?

- Ешьте достаточно
- Убедитесь, что вы получаете достаточно белка
- Ешьте острое!
- Пейте достаточно
- Продукты для активного обмена веществ

1. Ускорители метаболизма из натуральной кухни
2. Тренировка для более активного обмена веществ
3. Обмен веществ: что вам надо знать