Питание при простуде: укрепление иммунитета. Рецепт куриного супа 

Важно поддерживать иммунную систему постоянно, но особенно в холодное и темное время года. 
- Сон, физические упражнения и питание могут иметь большое значение. 

70 процентов наших иммунных клеток расположены в кишечнике.
- Сбалансированный рацион идеально подходит для поддержки этих маленьких помощников.

 

Сбалансированное питание при простуде может внести ценный вклад в укрепление иммунной системы

Питание при простуде

- Какие фрукты и овощи содержат необходимые витамины?
- Брокколи поражает антиоксидантами и клетчаткой

- Грибы – источник витамина D
- Орехи, ядра и семена, в том числе льняное семя
- Чудо-продукт — чеснок: натуральное домашнее средство для поддержки иммунитета
- Топинамбур
- Цикорий: полезный универсал
- «Яблоко в день избавит от доктора»
- Суперпродукты: продукты, полезные для здоровья

• Как приготовить еду, не потеряв витамины?
  Важно пить достаточно

Суп помогает при простуде

- Эффект куриного супа исследовали в ходе лабораторного исследования
- Куриный суп при простуде: рецепт

https://larissa-moor.de/pitanie-pri-prostude-ukreplenie-immu...