Как наесться досыта и при этом худеть?
- Чтобы съесть, чтобы похудеть? - вопрошает человечество...
- Ибо не есть - не выход, ибо помрем от голода рано или поздно. Это базовый инстинкт и потребность организма.
- Есть, но "вполсилы", тоже не получается, кто не доедает, того мучают "ночные дожоры".
Так что же значит, наесться досыта? - "Полностью утолить голод; насытиться."
- Это ощущение насыщения, удовлетворения.
- Тогда человек спокоен и безмятежен, его не мучает беспокойство, он не мечется в поисках перекусов.
Как наесться досыта и при этом не набрать лишних калорий, но получить максимально полезных нутриентов*? — все просто: ешьте полезные продукты
Как получить ощущение сытости? — Полезные продукты и другие факторы
- Сытость следует рассматривать с 5 позиций
- Сытость и нутриентная плотность продуктов
- Нутрициональная сытость
Список полезных продуктов, максимально богатых питательными веществами
- Урбеч как полезный продукт
Список продуктов-убийц питательных веществ в полезных продуктах
Свежие комментарии