На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

Овсянка рецепт с шоколадом

Овсянка рецепт - с пользой для здоровья, с фруктами, йогуртом и какао!

Овсянка рецепт с шоколадом


Какао-порошок высокого качества, - по мнению Джейми, - придает блюду вкус шоколада, но без сахара и насыщенных жиров, которые мы получили бы от добавления шоколада в овсянку.

Продукты на 12 порций

  • 200 г фундука (лесной орех)
  • 200 г вяленых фиников
  • 400 г овсяных хлопьев
  • 2 чайные ложки экстракта ванили
  • 3 столовые ложки качественного какао-порошка
  • 1 апельсин

Для каждой порции

  • 200 мл кокосовой воды (можно использовать нежирное молоко)
  • 1 столовая ложка греческого йогурта
  • 80 г свежих фруктов, таких как малина, ежевика, нарезанный банан, тертое яблоко и груша, дольки апельсина
  • 1 щепотка молотой корицы или качественный какао-порошок (по желанию)

Мастер-класс Джейми Оливера Овсянка рецепт с шоколадом

  1. Поджарить лесные орехи без жира на среднем огне до золотистого цвета, перемешивая часто, а затем положить в кухонный комбайн.
  2. Удалить косточки из фиников и добавить к орехам.
  3. Туда же половину овсяных хлопьев, экстракт ванили и какао-порошок.
  4. Затем мелко натереть апельсиновую цедру - и все смолоть.
  5. Перемешать с оставшимися овсяными хлопьями.
  6. Высыпать в банку для хранения.


Когда вы хотите приготовить порцию овсяной шоколадной каши, то надо

  1. 65 г смеси положить в кастрюлю и влить 200 мл кокосовой воды (получить ее можно, поставив банку кокосового молока в холодильник, на следующий день баню, не переворачивая, открыть - сливки удалить,а оставшуюся жидкость использовать для приготовления каши).
  2. нагреть на среднем огне в течение 3 минут или до нужной вам консистенции, регулярно помешивая и добавляя при необходимости воду.
  3. Подавать каждую порцию с ложкой греческого йогурта (10% жирности) и 80 г свежих фруктов.
  4. Также вкусно посыпать кашу щепоткой корицы или порошком какао.

Овсянка рецепт с шоколадом

Шоколадная каша - как это круто!
Совет! Эта смесь сухой каши хранится до 2 недель.

Овсянка рецепт с шоколадом - немного неожиданно, но уже хочется!

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх